운동이 우울증 치료만큼 효과적일 수 있음

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원문 요약

운동이 우울증 완화에 심리치료와 유사한 수준의 효과를 보인다는 대규모 임상시험 검토 결과 제시 항우울제와 비교했을 때도 유사한 개선 효과가 관찰되었으나, 해당 근거의 확실성은 낮은 수준으로 평가됨 가벼운~중간 강도의 운동을 여러 차…